Индивидуальные занятия по йоге для беременных в Сочи | Йогун

Индивидуальные занятия по йоге для беременных в Сочи

Готовишься стать мамой? 🤰Хочешь правильно и осознанно подготовиться к родам?

Тогда скорее записывайся!

На занятиях мы:

  • делаем и разбираем упражнения, которые облегчат переживания схваток и сами роды
  • делаем упражнения, которые способствуют здоровому и гармоничному развитию малыша
  • разгружаем и укрепляем спину
  • раскрываем тазобедренные суставы (что облегчает сами роды и улучшает состояние мамы)
  • учимся дышать правильно (для обычной жизни и для родов)
  • расслабляемся, успокаиваем нервную систему, что очень важно для мамы и малыша
  • убираем психологический страх перед родами, налаживаем контакт с малышом
  • убираем отеки и делаем упражнения для профилактики варикоза
  • и делаем дополнительные техники, которые физически и психологически облегчат самое важное событие вашей жизни!
✔ Йога во время беременности поможет вам:
⭐Укрепить все тело, аккуратно поработать с позвоночником и суставами, которым во время беременности достается серьезная нагрузка
⭐ Упражнения на растяжку придают тканям больше эластичности, что позволяет избежать травм промежности во время родов.
⭐ Статические асаны улучшают кровообращение в области таза, укрепляют позвоночник и мышцы, которые непосредственно задействованы в родовом процессе.
⭐ Специальные техники очищения организма, включенные в йогу для беременных, способствуют снижению или полному избавлению от токсикоза.
⭐ Кроме того, практика йоги придает будущей матери уверенности и оптимизма, помогает справиться с перепадами настроения и найти гармонию в себе и окружающем мире.

 

Запишись прямо сейчас и
приходи на первое занятие бесплатно!


 

Асаны для беременных:

Супта Баддха Конасана