Цигун "Стояние столбом" | Йогун

Цигун “Стояние столбом”

Цигун “Стояние столбом”

😝 Для многих это упражнение покажется странным, кого-то оно даже будет раздражать. Зачем тратить свое время просто на то, чтобы стоять? Что я должен почувствовать? Что за странные китайцы!? Но..

🍃 Упражнение «Стояние столбом», действительно, — одно из самых сложных и одновременно самых эффективных упражнений Цигун.

🎋Стояние в стойке столба практикуется в Китае тысячи лет как одно из лучших средств от многих болезней.
🐚 Благодаря стойке укрепляются внутренние органы, кости, тело наполняется внутренней энергией ци.
В Китае марафонцы, получившие усталостные переломы голени (микротрещины) вылечивали их стоянием в стойке столба в течении двух часов утром и вечером.
🦋 Стояние в стойке столба излечивает заболевания желудка, сердца, печени, почек, селезёнки, лёгких, заболевания коленей, заболевания позвоночника, астму, гипертонию и даже раковые заболевания.
🔥 Это упражнение является прекрасным средством профилактики гриппа и простуды за счёт усиления иммунитета и энергетики организма.
Стоя в стойке столба, человек сливается с природой и космосом.

Стойка направлена на то, чтобы расправить позвоночник и суставы, задействовать сухожилия, научить тело целостно реагировать на напряжение: так чтобы не возникало ситуации, когда приходится сильно сжимать одни мышцы, чтобы компенсировать отсутствие реакции на нагрузку в других. Длительная практика стойки позволяет восстановить целостность тела, перевести нагрузку на сухожилия всего тела.

В статических позициях становится заметно, как наше тело привыкло воспринимать и распределять нагрузку: какие участки перенапряжены, а какие совсем не работают.

По степени сложности их можно поделить на три вида: “стояние столбом” в высокой, средней и нижней стойке.

Запишись прямо сейчас и
приходи на первое занятие бесплатно!